Ancrage et enracinement

ANCRAGE ET ENRACINEMENT

5/13/20243 min read

DIFFERENCE ENTRE ANCRAGE ET ENRACINEMENT

Bien que les deux aillent de pair et soient importants, il faut toutefois les différencier.

L'ancrage est la position de notre âme à l'intérieur de notre corps physique, alors que l'enracinement est la position de notre corps physique par rapport à la Terre.

Nous sommes des êtres incarnés sur Terre, et en tant que tels nous devons

  • être enracinés, c'est-à-dire alignés avec les énergies cosmo telluriques (du Cosmos et de la Terre), pour s'épanouir et grandir spirituellement

  • et être ancrés, c'est-à-dire bien alignés dans notre corps physique, revenir à soi et à l'instant présent, se stabiliser.

IMPORTANCE DE L'ANCRAGE

Pour imager l'ancrage, on peut prendre l'exemple d'un bateau. Pour le maintenir en place et éviter que celui-ci ne dérive, balloté par les vagues et les vents, il doit être ancré. L'ancre va ramener le bateau à chaque fois que celui-ci tentera de dériver.

Il en va de même pour nous. Un bon ancrage va permettre :

de nous ramener au moment présent à chaque fois que notre esprit va s'évader,

de reprendre conscience de notre corps,

de nous rendre plus attentif à notre environnement,

de développer un sentiment de sécurité,

d'augmenter notre confiance en nous,

de mieux se sentir dans son corps,

de s'accepter,

de mieux nous concentrer,

d'avoir plus de pensées positives,

d'être moins stressé,

d'être plus serein,

de lâcher prise,

de prendre du recul sur les situations difficiles,

d'accepter notre vie sur Terre.

LES SIGNES D'UN MANQUE D'ANCRAGE

­­­­­­­­­Une personne qui a trop souvent la "tête dans les nuages", qui se perd trop facilement dans ses pensées ou qui rumine beaucoup est un signe de manque d'ancrage. Cela n'a rien de dramatique en soi si ça arrive occasionnellement, mais ça ne doit pas être récurrent.

Le manque d'ancrage va également permettre le développement :

de l'anxiété,

des angoisses,

d'un sentiment d'insécurité,

des peurs,

il va rendre plus difficile la concrétisation des projets,

il peut fatiguer, engendrer des problèmes de circulation sanguine dans les jambes et les pieds.

Une personne qui tombe souvent ou qui se cogne souvent peut aussi être un signe de manque d'ancrage (manque de stabilité dans le présent).

­­­­COMMENT FAVORISER L'ANCRAGE

Certaines activités favorisent l'ancrage comme :

  • les activités physiques effectuées en conscience (être concentré sur son activité), ex le yoga, la natation, mais surtout le qi gong

  • le contact avec la nature (jardinage, balade...)

  • les activités créatives (musique, peinture, dessin, sculpture...)

  • les exercices de respiration et relaxation (cohérence cardiaque, pleine conscience, respiration abdominale, méditation...)

  • la lithothérapie peut être un bon complément à ces pratiques (porter des bracelets de tourmaline noire, d'obsidienne, d'œil du tigre, de quartz fumé ou des pierres rouges peuvent stimuler certains chakras et aider à l'ancrage)

L'ENRACINEMENT

L'enracinement permet à notre corps de retrouver ses racines, de se connecter à l'énergie de la Terre.

Il s'agit d'avoir les pieds sur Terre, de prendre conscience de soi, et de laisser le mouvement de la vie nous traverser.

Notre corps est en appui sur ses pieds, si les pieds ne sont pas stables, le corps ne peut ni pivoter, ni absorber les chocs, ni se tenir, ni répondre aux mouvements.

Qui coulerait des fondations sur un sol marécageux ?

Schématiquement l'image de l'enracinement est celle d'un arbre dont les racines s'enfoncent dans la Terre et y puisent l'énergie dont elles ont besoin pour lui permettre de grandir tout en restant stable.