Importance de l'ancrage

Pour imager l'ancrage, on peut prendre l'exemple d'un bateau. Pour le maintenir en place et éviter que celui-ci ne dérive, balloté par les vagues et les vents, il doit être ancré. L'ancre va ramener le bateau à chaque fois que celui-ci tentera de dériver.

Il en va de même pour nous. Un bon ancrage va permettre :

de nous ramener au moment présent à chaque fois que notre esprit va s'évader,

de reprendre conscience de notre corps,

de nous rendre plus attentif à notre environnement,

de développer un sentiment de sécurité,

d'augmenter notre confiance en nous,

de mieux se sentir dans son corps,

de s'accepter,

de mieux nous concentrer,

d'avoir plus de pensées positives,

d'être moins stressé,

d'être plus serein,

de lâcher prise,

de prendre du recul sur les situations difficiles,

d'accepter notre vie sur Terre.